Způsob účinné detoxikace po svátcích. Jak ji psychicky zvládnout?

Nejkrásnější svátky v roce jsou spojeny s velkým množstvím jídla a alkoholu. Mnoho lidí si do nového roku přináší i několik kilo navíc a výčitky svědomí. Kombinace těžkých jídel, sladkostí a alkoholických drinků dává našemu organismu pořádně zabrat. Jak své tělo pročistit a dostat se do formy?

Zdravý životní styl zůstává za dveřmi

Při štědrovečerní večeři si dopřejeme vše, a to ne v malých množstvích. Bohužel, přeplněný stůl je naším společníkem i během dalších dní, minimálně do Silvestra.

Pokud jste zastáncem zdravého životního stylu, Vánoce vašemu tělu zřejmě nedělají nejlépe. Pomozte svému organismu s kvalitní očistou. Chcete vědět, jak na to?

Proč přes Vánoce tloustneme?

Jak je to vůbec možné, že za pár svátečních dní ztloustneme několik kil? Nárazově jsme si zvýšili kalorický příjem a snížili výdej energie – lenošili jsme na pohovce u klasických vánočních pohádek.

Jaký vliv má přejídání na organismus?

• nárůst tělesné hmotnosti
• oslabení imunitního systému
• zvýšení rizika vzniku ztučnění jater
• intoxikace organismu, v těle se množí volné radikály
• ztráta energie a vitality
• stoupá riziko zvýšení hladiny cukru, cholesterolu, krevního tlaku

Nadbytečně přijaté cukry se přeměňují na tuk, který je pro tělo toxický a usazuje se v celém těle – nejen pod kůží, ale také v cévách a vnitřních orgánech, např. v játrech. Tím trpí náš trávicí trakt a ledviny.

Detoxikační systémy v lidském těle a důsledky jejich nefunkčnosti

• lymfatický systém – brání vniknutí toxinů do krve
  • 😥 rýma, chřipka, celulitida, kruhy pod očima
• kůže – vylučuje škodliviny, které nelze vyloučit jinak
  • 😥 akné, vyrážky, celulitida
• plíce – výdech odstraňuje odpadní látky z těla
  • 😥 nachlazení, chronický kašel, neprůchodnost dutin
• střeva – střevy se do krve vstřebávají důležité látky a vylučují se špatné
  • 😥 Zácpa, větry, nadýmání
• ledviny – produkují moč, kterým škodlivé látky vyplavují z těla
  • 😥 tmavě zbarvený moč, zapáchající moč, bolesti při močení
• játra – čistí krev od jedovatých látek, které jsou vyloučeny do žluče a dále do střev
  • 😥 otoky, nutkání na zvracení, špatné trávení, dožluta zbarvený jazyk, problémy pokožky, únava, bolesti v břiše

Pri očiste organizmu je veľmi dôležité očistit zejména játra, které mají velmi velký vliv na správné fungování ostatních orgánů. Můžeme ji nazývat filtrem organismu – odbourává z těla toxické látky z přijímané potravy či jiné škodliviny vznikající při látkových přeměnách. Také je i centrálou metabolismu, protože vytváří mnohé důležité složky krve či žluči a ukládá látky do zásoby.

Detox těla po svátcích

Po vánočních svátcích nás zachrání detoxikační kúra. Tělo zbaví toxinů a škodlivých látek, čímž ho pročistí. Velmi jednoduchou, ale účinnou procedurou, je očista ostropestřcem.

Náš tip: ostropestřec mariánský

Bylinka ostropestřec mariánský je silný antioxidant a obsahuje komplex bioflavinoidů, které mají společný název silymarin. Nejenže detoxikuje organismus, ale jeho konzistence pomáhá čistit stěny střev od nánosů, které jsou tvořeny zbytky potravy a brání efektivní absorpci živin do organismu.

Ostropestřec je nejlepší používat v drcené podobě a to 1 čajovou lžičku 4x denně. Regenerací jaterních buněk pomáhá k odstranění všech zmíněných problémů, které jsou spojeny s nesprávným fungováním jater. Řadíme k nim také akné a problémy s pokožkou nebo únavu.

Proč jsou jiné formy Ostropestřce méně efektivní?

• tablety – jsou průmyslově zpracované a přidávají se do nich i další látky. Zkrátka proměna na kapsle není naturální proces. Alternativou je 100% přírodní drcený ostropestřec
• olej – efekt regenerace jater je nízký, může však být zdrojem mastných kyselin a vitamínu E, využití má ideálně v salátech
• čaj – při více než 40 ° C se znehodnocuje až úplně ničí účinná látka silymarin, čaj tedy nemá při regeneraci jater a detoxu téměř žádné účinky

Tato zázračná bylina očistila již mnoho organismů lidí, kteří se s námi podělili o své zkušenosti.

Účinky ostropestřce mariánského

Vnitřní účinky

• zvýšení obranyschopnosti organismu
• zlepšení tělesných funkcí

Vnější účinky

• kvalita pleti
• příliv energie a vyzařování

Celý průběh detoxikace a regenerace jater ostropestřcem mariánským naleznete podrobněji popsán ZDE.

Vše o užívání drceného plodu Ostropestřce mariánského se dozvíte ZDE.

S detoxikačním procesem úzce souvisí i úprava životosprávy. Tipy jak na to, jsme podrobněji rozebírali v našem článku 8 tipů pro dietu s ostropestřcem mariánským. Je jistě prospěšné inspirovat se jimi při shazování nadbytečných kil.

Pohyb, spánek a psychická očista

Pohyb posiluje detoxikační účinky. Co je krásnějšího, než procházka po zasněžené krajině zalité sluncem? Pokud se vám ven nechce, vyzkoušejte různé relaxační cvičení doma.

Únava způsobuje velké problémy. Snadněji se dostaneme do stresových situací, zhoršuje paměť a přispívá ke sklonem jíst nezdravě. V rámci detoxu si zvykněte na pravidelný spánkový rituál – uložte se každý večer ve stejnou hodinu.

Zbavte se negativních myšlenek a stresu. Zkuste si během tmavých zimních dní vyhradit čas pro sebe a dělejte to, co vás naplňuje – meditujte, poslouchejte hudbu, čtěte knihy, vzdělávejte se. Snažte se vytvořit si každodenní návyk alespoň na několik minut.

5 tipů, jak vyhrát nad sebou samým

Organismus si během svátků rychle zvykne na zvýšený kalorický příjem a když mu ho odepřeme, trestá nás pocity hladu, nervozity či únavy. Proto je vhodné připravit se na detox i psychicky:

• 1. Stanovte si datum, odkdy začnete s detoxikací, či hubnutím
• 2. Řekněte o svém záměru lidem ve svém okolí
• 3. Stanovte si reálné cíle
• 4. Pozitivní naladění
• 5. psychický detox

Na závěr vám přejeme hodně zdraví v novém roce!

Zbytek snažení je ve vašich rukou. Využijte příležitost a udělejte něco pozitivního pro své zdraví. Pokud máte vlastní zkušenosti s detoxikační kúrou ostropestřcem mariánským a novoročním shazováním kil, neváhejte a podělte se o ně s námi. Můžete tak pomoci nakopnout se i těm, kteří ještě váhají.